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周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲 它是不打农药的脑黄金!


点击:80 作者:周萍萍事件全部照片 日期:2020-07-29 15:32:31

将胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡丝、香菜混合,加入调味料拌匀即可。

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金针菇拌鸡丝

看来“肉不敌菇”的说法真的一点儿也不为过,金针菇是大脑、心血管的好朋友,是癌症和疾病的对手,赶紧告诉家里做饭的人,多买点来吃!

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1.益智菇:促进智力发育,增强记忆力

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【看颜色】金针菇有淡黄色和白色两种,黄色的不是不新鲜,但要是有了小黄斑就是不新鲜了。

吉林省骨质疏松诊疗中心副主任、吉林大学第四医院骨质疏松研究所主任 张萌萌主任在《东亚经贸新闻报》上的文章中介绍:金针菇和许多菇类食物一样,有不错的抗癌作用。

金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素的营养特点,还可以抑制血脂升高,这些特点意味着,金针菇是心脑血管病的克星周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,是一种保护血管的蘑菇。

6.养胃菇:增进食欲、帮助消化

【原料】金针菇 150 克、鸡胸肉 1 块、胡萝卜半颗、黄瓜 1 根、葱姜 15 克、杭椒 3 个、香菜、香醋 3 茶匙、白糖 1 茶匙、食盐 3 克、鲜味酱油 1 茶匙、香油 1/2 茶匙

金针菇富含氨基酸周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,能增进食欲。它的营养成分更能促进胃肠的蠕动周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,将体内废物及时排出体外周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,对于帮助消化和缓解便秘极具功效。

长期患有肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的患者周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,血液中氨浓度都很高周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,常吃金针菇能缓解氨中毒周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,保护肝脏。

如何挑选

鸡胸肉放入水中烫熟周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,放入葱姜除味周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,煮熟后用手撕成小块;

金针菇是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,在多国家誉为“益智菇”。

【看菇帽】菇帽散开的金针菇周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,不是长太久了就是不新鲜了周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,吃了对人体有害。

民间有句俗话叫“肉不敌菇”周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,意思说金针菇的营养价值比肉类的营养价值更为丰富

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张萌萌主任还介绍说:金针菇是一种高钾低钠食品周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,比较适合高血压、肥胖者食用周萍萍事件全部照片中文字幕青木玲,同时还具有降低胆固醇,防治心脑血管疾病等功效。

2.抗癌菇

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凉拌鸡丝和金针菇简单易学,不仅味道鲜美,还能益气补血。

3.血管菇:降脂、保护心血管

新加坡营养师 吕莉菱表示,人体需要氨基酸,蘑菇和肉类一样富含氨基酸,却不含肉类的动物性胆固醇,它能提供蛋白质,且不会提高胆固醇。

菌菇类含有 18 种氨基酸,其中也包括人体自身不能合成的 8 种必须氨基酸,而且其没有脂肪和胆固醇,对于增强抵抗力等方面还有着无可取代的独特功效。

原标题:它是不打农药的脑黄金!

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金针菇还有着“脑黄金”之称,它可以促进大脑发育,对中老年人来可以起到健脑益智的作用。

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更重要的是,金针菇的生长环境无农药、无化肥,健康无公害。金针菇成长所需的营养全部由木屑、玉米芯等材料做成的菌包供给,额外施肥打农药只会增加成本、降低产量!

7.防病菇:提高免疫力,防过敏

【闻气味】新鲜的金针菇没有气味,如果闻到异味,很可能是漂白了或者变质了。

5.解毒菇:肝病、化疗患者要多吃

4.降压菇:低钠高钾穏血压

金针菇可以增强身体免疫力,像是体质较弱的老人和儿童可以常吃。新加坡的研究人员还发现金针菇可以帮助预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,对于有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘的来说,吃金针菇是一个很不错的方法。

金针菇氨基酸含量高而且丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益。

【做法】胡萝卜、黄瓜切丝备用,金针菇清洗后焯水;

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